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Pour se détendre ... Pour faire autre chose ... ensemble ... ou tout seul
Des pistes pour les enfants... et les familles



Une belle idée de "Charivari"
"Un défi par jour"
(Merci Sandra pour le lien)




Relaxation

10 minutes de relaxation pour les enfants
5 exercices ludiques pour se détendre et se calmer.
(Merci Letitia pour le lien)

40 cartes de positions yoga pour les enfants
Les cartes sont simples et explicites ... à télécharger gratuitement.
(Merci Letitia pour le lien)

RELAXATION FLASH - Tom le chat
« Allonge-toi confortablement, ferme les yeux, je vais te raconter l'histoire de Tom, un petit chat noir très rigolo. Tu vas apprendre à te relaxer avec lui en jouant avec les nuages en compagnie de Monsieur le vent. » Durée : 4,29 mn

OZen - Cohérence cardiaque
Synchronise et calme ta respiration ... en suivant la vidéo.

Quelques "fenêtres" de détente
Un artiste lillois spécialisé dans la réalisation de tableaux vidéo de paysage met quelques fenêtres relaxantes à disposition... sur YouTube.



Exercices corporels ... Brain gym ... concentration

Brain Gym et écriture
La Brain Gym ou gymnastique du cerveau, peut aider les enfants qui rencontrent des problèmes d'écriture et de concentration.

Brain gym - le huit couché

Quelques exercices de brain Gym
pour se détendre et se concentrer à la fois

Des petits jeux sportifs pour parents et enfants à la maison
C'est ludique, ça permet de bouger, de jouer...

Des activités de psychomotricité
à la maison pendant le confinement. (Proposé par le Service de pédopsychiatrie, CHU Robert Debré.)

Brain Dance
Présentation de quelques exercices ... simples ... en anglais

Petits exercices physiques simples...
...à faire avec ses enfants à la maison ... en confinement. (France 3 Région)

Jacques a dit : "Bouge ton body !"
Un jeu à imprimer : Place toutes les cartes sur une table et demande à tes enfants d’effectuer les mouvements.

kid Mime
Un jeu à imprimer : Tirer une carte et mimer le personnage ou l’animal en question.

La gym des doigts
Quelques petits exercices pour délier les doigts... à pratiquer avant une séance d'écriture.

D'autres exercices pour délier les doigts
Vidéo réalisée à l'école de Vitrey-sur-Mance



Des jeux en famille

Le petit BAC
Un jeu à éditer .... On choisit une lettre ... on fixe un temps... et c'est parti ! .... On joue en équipe.



Des fichiers d'activités autonomes pour les enfants

Les blasons d'autonomie - cycle 2
S'il n'y a qu'une source... je donnerais bien celle-ci pour les plus jeunes.

Les blasons d'autonomie - cycle 3
...ou bien celle-là pour les plus grands... (sur le site de La Classe bleue)



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